co jeszcze

[...] trenig diete było ciezko o suplach to nie wspomne-wtedy była metoda prób i błędów najlepszym rozwiązaniem,a mleko w proszku pokarm mistrzów. Teraz koledzy macie wszystko,jeszcze porady-ale nwet to trzeba dobierac do własnych potrzeb,i obserwowac a przedewszystkim słuchac organizmu to nie zawodna metoda i jedyn gwarantująca sukces bo ilu [...]

Dobra, rób sobie co chcesz. PS. W Lafaya są sposoby na bolące kolana. PS. II Bezsensownym jest łączenie 2 różnych planów, dodatkowo jeszcze elementy od siebie (stanie na rękach). Powodzenia.

Dziękuję, znalazłam wiele ciekawych informacji, jeszcze będę czytać, ale czy jest szansa na radę odnośnie żywienia- co jeść żeby lepiej spalał się tłuszcz i kształtowały mięśnie po wysiłku?

Jeszcze pytanie odnośnie ile razy w tygodniu powinieniem biegać -4 razy wystarczy? Co do ćwiczeń ile razy w tygodniu mam ćwiczyć (klata plecy,barki ręce i ogólnorozwojowe)

jak tak to zalecam co pisał elit i ja elit chodzi mi o mięsnie nog , jeszcze jak ktoś przesadza z interwałami ... kanar o tym pisał jak skończ sie uczyć to poszukam było to w AD

wszystko co tu napisales to sa jakies brednie . miesnie na gorze... a u dolu ? zostana zapalki lub serdelki ? same bialko ... bez cukru ... i jeszcze bez tluszczow ? ogarnij sie chlopie i zanim zadasz pytanie to zdobadz chociaz minimalne podstawy

jak obiecalem tak nagrodze cie ale wolałbym włąsne pomysły/projekty, chyba ze ktoś znajdzie jeszcze coś ciekawego na necie ale jjak mówiłem cenie własne pomysły. poza tym widziałem kilka z pozycji na allegro siedze i szukam wielu informacje nt czegoś co chce sobie sprawic, nic na szybko

[...] tylko sparowałem A 2 sprawa jak mogłeś sparował z kolegami z capuery jak to raczej nie SW tylko pokazowa zabawa "(ale w parterze to inna bajka hehe:D)awięc jeszcze jakies propozycje"-->masz szczęście że tu chłopaki z Grapllingu żadko bywają bo by troszke śmiechu było Napisz może jaką masz możliwość trenowania u siebie w [...]

nie bedzie za malo tej prolki ja wczesniej bilem 100mg e2d . jak cos to ile jeszcze dokupic tej prolki ? i co na odblok?

Organizm pamięta to co kiedyś zbudował, redukcja nigdy nie nastąpi do zera, bo nawet jeśli poruszasz taką 50 centymetrową łapą - to tak jakbyś przy 25 w bicu jeszcze wziął 5 kilo do każdej łapy

Zgadzam się z misterjo. Poczytaj podwieszone tematy. Ułóż jakąś sensowną dietę lub odżywiaj się według 10 zasad. A przede wszystkim ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Jeździj na rowerze, zapisz się na basen, ćwicz to co Ci sprawia przyjemność, byle regularnie. :)

odbloki apteka rozpisz mi jak dziecku I jeszcze odbloki co I jak

jeszcze dodam co chiclabym osiaganc :). w ogolnych zalozeniach planuje zgubic te niepotrzebne mi wcale a wcale kilogramy tluszczu :), tak do 12-10%, a pozniej zaczac budowac mase na CKD czy jakiejs z jej wariacji. dpbry to pomysl, najpierw zrzucic z siebie niepotrzbene tluszcze, a pozniej budowac (z jak najmniejszymi przyrostami tluszczu) mase?

[...] za sobą szereg skutków ubocznych - dużą retencję wody, obrzęki, podwyższone ciśnienie i przyspieszoną pracę serca lub nawet możliwy przerost jego lewej komory oraz możliwą ginekomastię. -- nie przecze ze meta jest skuteczna - w koncu to silny steryd - ale stosowanie samej mety nadal uwazam za nonsens. Trzeba jeszcze pamietac o odblokowaniu...

jeszcze mi powiedz czy walić enana co 3 czy 5 dni 250mg?

[...] ciagu najblizszego tygodnia. A co do gościa który napisał ten artykuł. Odpuść jeśli jesteś za krótki, ale nie zapomnji moze kiedyś zdarzy się okazja że gościa będziesz mógł jeszcze dorwać. Wasze wypowiedzi mają nonszalancki i egzaltowany styl a predyspozycje intelektualne są nieadekwatne do moich mozliwości percepcyjnych podsumowując tą dyskusję [...]

no to tak : wyciskanie ławeczka: 5x12 skos 3x12 biceps 3x15 wyciskanie sztangi za plecy 3x10 i niewiem co by tu jeszcze cos ten jak mam 48 kg to robie 3x12powtórzeń.

Jeszcze mam jedno pytanie... co można brać zamiast takiego śniadania (omletu z płatkami) o podobnej wartości. Bo troszkę nie smakuje mi to :P

[...] b) dobrej regeneracji (minimum 8h snu) c) dobrego treningu Nikt nie może Cie zapewniać co do spraw które są indywidualne dla każdego człowieka, więc jak ktoś Ci będzie jeszcze kiedyć mówił że środek X da Ci 10kg beztłuczowej masy to nie wierz na serio.. aczkolwiek pierwyszy cykl na kreatynie powinien Cie kopnąć...powinien jeżeli spełniasz 3 [...]

Posty polecialy tylko dlatego, ze o cudzych gustach i guscikach sie nie rozmawia. A jeszcze na poziomie, jaki Wy reprezentujecie... Szkoda slow. Nie wszystko co sie podoba jednym, musi sie podobac innym, ale wyzwiska z tego powodu sa nie na miejscu. Tym bardziej, ze nie jestescie autorytetami w jakiejkolwiek dziedzinie sportu. Zmieniony przez - [...]